●アダルトチルドレンの特徴「生き辛い考え方」を手放す方法
アダルトチルドレンの要素がある方の生きづらさに
「人と親密になれない」「深い関係になれない」
というお悩みがあります。
人と仲良くしたい、もっと心から分かり合える
人間関係を築きたい・・・
そう思っても
一度「キライ」と思ったらその人が許せず、
一生「キライ」のままだったり
二度と口をきかないなど、極端な考えかたにより
せっかく築き上げた人間関係を
自ら切ってしまう・・・。
それは、「白黒思考」 「二極思考」という
考え方に原因があるのかもしれません。
たとえば、
０か100か
善か悪か
YES か NOか
そのように、極端に考えてしまい
自分も人も許せない・・
この思考は、アダルトチルドレンの特徴の一つでもありますが
極端な考え方では協調性もうまれず、
孤立しがちになり、周りに誰もいなくなってしまいます。
私の大好きなミスターチルドレンの歌詞に
「黒と白との間に無限の色が広がってる・・・」
という歌詞がありますが、
ものごとには白黒はっきりつけず、
その「間」も楽しむ余裕というのも必要です。
いろいろな人がいていいし、
いろいろな考え方があってもいい。
自分の良い部分はもちろんのこと、
悪い部分もあってもいい。
ガチガチに固まらず、
バランスの取れたやわらかい考え方に変わると
自然と恋愛も人間関係もうまくいくようになりますよ＾＾
