共依存の人が持つ生き辛さの共通点

●共依存の人が持つ生き辛さの共通点

 

アダルトチルドレン(AC)の人がかかえる
生きづらさや苦しさの根底にあるのは、
共依存、つまり「自己の喪失」です。

 

子どもの頃に、親の期待にこたえよう、
親から愛されよう見捨てられないようにしようと
自分の気持ちや意志よりも
親や家族が喜ぶことなど周りを優先してきたり、

 

家族が平和で仲良くいられるようにと
自分を犠牲にし、

 

生き延びることに精一杯だったので
自分の内面を成長させることができなかったのです。

 

だから、大人になっても「自分」がなく
人との境界線があいまいなので
「本当の自分」の人生を生きられず
生きづらくなってしまいます。

 

このように、アダルトチルドレンの方は、
自分主体ではなく、他人や周囲を主体とすることで
自分を守る生き方(共依存)になりがちです。

 

私たちの潜在意識は
子どもの頃の考え方や生き方のパターンを
正しいと信じているため、

 

その考え方や生き方を
強化しながら大人になっていきます。

 

どこかで自らを変えようとしなければ
体は大きくなりますが
精神的には成長せず、子どものままで
共依存の生き辛さから抜け出すことができません。

 

共依存の生き辛さを持つ人の共通点としては

 

●自分の感情やニーズ、欲求がよくわからない

 

●自分を主張できない

 

●相手と自分の境界線が混乱している

 

●ありのままの自分をOKできない

 

●自分が大切な存在と思えない

 

などがあります。

 

アダルトチルドレン、
共依存の方が生きづらさから解放され
本当の自分の人生を生きるには、

 

自分がアダルトチルドレンだということに気づき、
もう一度「自分を育て直す」ことが必要です。

 

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プレシャス自分軸メソッド主宰 関根里佳子

 

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